Surabaya, Alamanahjurnalis.com Hari ini, Jum'at tanggal 7 Pebruari 2025, berlangsung kegiatan Senam dan Penyuluhan Kesehatan, bersama Keperawatan RS Islam A Yani Surabaya.
Lokasi kegiatan seperti biasa, dihalaman parkir mobil,
RS Islam A Yani Surabaya.
Jumlah peserta senam sesuai daftar hadir sebanyak 55 orang
Sebagai nara sumber kali ini adalah
ibu Umi Kalsum, S. Kep. Ns.
Beliau adalah Kepala Ruang Rawat Mekah,
RS Islam A Yani Surabaya.
Tema yang diangkat adalah....."Tips Menjadi Lansia Sehat Dan Bahagia".
Dalam kesempatan itu, beliau memaparkan panjang lebar mengenai kesehatan lansia secara langsung, ditengah Tengah kerumunan peserta senam.
Tidak cukup hanya disitu, beliau juga memaparkan melalui media cetak berupa buletin, sebagai bahan bacaan untuk keluarga.
Diantaranya pemaparan yang mendasar tersebut antara lain :
Menjaga kesehatan bagi lansia merupakan hal yang penting untuk dilakukan, karena selain bermanfaat dalam meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga kesehatan lansia juga baik bagi peningkatan produktivitas dan kesehatan mental lansia.
Berikut ini ada 2 hal, tips yang harus selalu dilakukan antara lain :
1.MENJAGA KESEHATAN FISIK.
a.Makanan Sehat dan Nutrisi yang cukup.
b.Olahraga dan Aktivitas Fisik yang teratur.
c.Perawatan Kesehatan Gigi dan Mulut serta Perawatan Kesehatan Mata
d.Hindari kebiasaan buruk.
2.MENJAGA KESEHATAN MENTAL.
a.Berinteraksi dengan orang lain
b.Terus Belajar
c.Lakukan aktivitas yang disukai.
Beliau menyampaikan tehnis ilmiah kesehatan dg beberapa metode, teori dan praktek melalui simulasi simulasi permainan humor, untuk mengurangi ketegangan yang membosankan.
Dalam menjalankan kegiatan tersebut, ada juga beberapa tenaga kesehatan yang lainnya, untuk pendampingan selama proses penyuluhan.
Tidak ketinggalan juga pemberian doorprize, bagi peserta yang bisa menjawab pertanyaan, sebagai suport atas semangat para peserta yang iklas melakukan.
Kegiatan tersebut tidak terlalu lama menggunakan waktu, mengingat tenaga kesehatan harus membagi tugas menjalankan kedinasan utama, untuk pelayanan medis, sesuai jadwal rutin.
Tepat pukul 07.30 , kegiatan senam dan penyuluhan kesehatan diakhiri dan ditutup dengan sesi foto bersama, seraya mengumandangkan slogan......
"SENAM LANSIA UNTUK KEBUGARAN DAN KEBAHAGIAAN"
Jurnalis: Tri Wono
